龙步幼儿园:体能ing

生命在于运动，坚持参加体能训练，对孩子的性格，身体，智力，自尊心，自信心，社交能力等的发展和养成都非常有帮助，且受益终身。龙步幼儿园的体能训练自开学后，一直在如火如荼地进行，训练的项目有：

一，丢沙包

丢沙包游戏不仅能锻炼小肌肉，还能训练手眼的协调，培养敏捷的反应能力，能够训练个体的敏捷性。

二，拍球

对于孩子来说，拍球是一项非常有益，非常必要的活动，它不仅能促进孩子手眼动作的协调，增强体质，而且能促进左右脑的平衡，培养孩子的耐力，坚持性等良好的品质，家长朋友们可千万别小看了这小小的拍球，它对孩子的发展有不可低估的作用呢！

三，单脚平衡

平衡能力是一个整体的能力，它的发展是其他感觉发展的基础，它能帮助改善孩子的平衡能力,降低孩子在日常生活和运动中受伤的概率,养成他们自主练习的习惯,并为以后的日常生活或运动打下坚实的基础。

四，跑步

如果能养成一个良好的健身习惯，哪怕每天挤出15分钟来锻炼，生活状态都会完全不一样！”跑步除了锻炼心肺功能，起到锻炼全身的效果外，还有让人更聪明、心情更愉悦！

五，跳绳（大班为主）

跳绳是一种需要上下肢体共同配合的动作游戏，它可以全面锻炼幼儿身体的协调性和灵活性，能增强上下肢肌肉的力量素质，同时，还能培养孩子的节奏感，锻炼人的意志力和耐力。孩子到了5岁左右，就可以尝试学习简单的跳绳了。

六，立定跳远

练习双脚立定跳远的要求：双脚自然分开，双脚自然弯曲，双臂后摆；双脚用力蹬地向前跳,同时用力向前挥动双臂，抬头挺胸；双脚同时轻轻落地，脚尖先落地，双膝稍微弯曲。集体练习立定跳远：跳的轻，站得稳，跳的远。立定跳远的成绩取决于两个方面：一是技术、二是腿部力量。相信坚持体能锻炼，龙步幼儿园的宝宝身体会越来越棒，吃嘛嘛香！