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龙步幼儿园体能进行时
发布日期:2016-11-21 浏览次数:878

龙步幼儿园:体能ing

生命在于运动,坚持参加体能训练,对孩子的性格,身体,智力,自尊心,自信心,社交能力等的发展和养成都非常有帮助,且受益终身。龙步幼儿园的体能训练自开学后,一直在如火如荼地进行,训练的项目有:

一,丢沙包

丢沙包游戏不仅能锻炼小肌肉,还能训练手眼的协调,培养敏捷的反应能力,能够训练个体的敏捷性。

二,拍球

对于孩子来说,拍球是一项非常有益,非常必要的活动,它不仅能促进孩子手眼动作的协调,增强体质,而且能促进左右脑的平衡,培养孩子的耐力,坚持性等良好的品质,家长朋友们可千万别小看了这小小的拍球,它对孩子的发展有不可低估的作用呢!

三,单脚平衡

平衡能力是一个整体的能力,它的发展是其他感觉发展的基础,它能帮助改善孩子的平衡能力,降低孩子在日常生活和运动中受伤的概率,养成他们自主练习的习惯,并为以后的日常生活或运动打下坚实的基础。

四,跑步

如果能养成一个良好的健身习惯,哪怕每天挤出15分钟来锻炼,生活状态都会完全不一样!”跑步除了锻炼心肺功能,起到锻炼全身的效果外,还有让人更聪明、心情更愉悦!

五,跳绳(大班为主)

跳绳是一种需要上下肢体共同配合的动作游戏,它可以全面锻炼幼儿身体的协调性和灵活性,能增强上下肢肌肉的力量素质,同时,还能培养孩子的节奏感,锻炼人的意志力和耐力。孩子到了5岁左右,就可以尝试学习简单的跳绳了。

六,立定跳远

练习双脚立定跳远的要求:双脚自然分开,双脚自然弯曲,双臂后摆;双脚用力蹬地向前跳,同时用力向前挥动双臂,抬头挺胸;双脚同时轻轻落地,脚尖先落地,双膝稍微弯曲。集体练习立定跳远:跳的轻,站得稳,跳的远。立定跳远的成绩取决于两个方面:一是技术、二是腿部力量。相信坚持体能锻炼,龙步幼儿园的宝宝身体会越来越棒,吃嘛嘛香!